在中医表面中，东谈主体体质分为阴虚、阳虚、和缓等类型，了解我方的体质有助于更好地真贵肉体。那么，如安在短技巧内自测我方是阴虚还是阳虚呢？底下教你一个简便的要道。

当先，不雅察舌象。阴虚体质的东谈主舌头偏红，舌苔薄而少，致使有裂纹；而阳虚体质的东谈主舌头较淡，舌苔白厚。其次，看作为温度。阴虚者常感得手心脚心发烧， 盐城龙帆玻璃仪器厂夜间易出汗；阳虚者则作为冰凉， 花生派怕冷，津津好玩网 - 单机好玩|好玩资讯|合肥好玩容易泻肚。

再看精神现象。阴虚者易恐忧、失眠，口干舌燥；阳虚者则精神消沉，艾千科技有限公司容易疲困，食欲欠安。此外，不雅察大便情况：阴虚者大便干燥，阳虚者大便稀软。

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通过以上几点，你不错在一分钟内约略判断我方的体质类型。如若发现我方有多个阴虚症状，讲解可能属于阴虚体质；反之，则可能是阳虚。

了解自肉体质后，不错有针对性地进行饮食和生存民俗变嫌。比如，阴虚者应多喝水、吃滋阴食品；阳虚者则要珍贵御寒，相宜进补。

总之，掌持我方的体质类型，是养生的第一步。不妨花一分钟技巧自测艾千科技有限公司，为健康打下基础。

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